Go Back
Pollo con miel y lima con salsa de mango

Pollo con miel y lima con salsa de mango

Este pollo con miel y lima con salsa de mango es un plato rápido y sabroso, perfecto para comidas en climas cálidos.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 15 minutes
Total Time 1 hour 25 minutes
Servings: 4 Servings
Course: Plato Principal
Cuisine: Latinoamericano
Calories: 320

Ingredients
  

Ingredientes
  • 2 large Pechugas de pollo (sin piel y deshuesadas) (o 4 pequeñas)
  • 2 tablespoons Miel
  • 2 Limones (jugo y ralladura)
  • 2 tablespoons Aceite de oliva
  • 2 cloves Ajo (picado)
  • 1 teaspoon Comino en polvo
  • ½ teaspoon Pimentón ahumado
  • ½ teaspoon Sal
  • ¼ teaspoon Pimienta negra
  • 1 large Mango maduro (cortado en cubos)
  • ¼ cup Cebolla morada (finamente picada)
  • 1 small Jalapeño (sin semillas y picado, opcional para picante)
  • 2 tablespoons Cilantro fresco (picado)
  • 1 Limón (jugo)
  • Sal y pimienta (al gusto)

Equipment

  • Sartén
  • Parrilla
  • Horno

Method
 

Instrucciones
  1. En un bol pequeño, mezclar la miel, el jugo de lima, la ralladura de lima, el aceite de oliva, el ajo picado, el comino, el pimentón, la sal y la pimienta.
  2. Colocar el pollo en un recipiente poco profundo o en una bolsa resellable y verter el marinado sobre él.
  3. Dejar marinar durante al menos 30 minutos o hasta 12 horas para un sabor máximo.
  4. En un bol mediano, combinar el mango en cubos, la cebolla morada, el jalapeño (si se usa), y el cilantro.
  5. Exprimir el jugo de lima fresca y sazonar con sal y pimienta.
  6. Revolver bien y dejar reposar durante 10-15 minutos para permitir que los sabores se mezclen.
  7. Instrucciones para asar: Precalentar la parrilla a fuego medio-alto.
  8. Asar el pollo durante 5-6 minutos por lado, o hasta que la temperatura interna alcance 165°F (75°C).
  9. Dejar reposar el pollo durante 5 minutos antes de cortarlo.
  10. Instrucciones para sellar en sartén: Calentar 1 cucharada de aceite de oliva en una sartén grande a fuego medio-alto.
  11. Cocinar el pollo durante 5-7 minutos por lado, o hasta que esté completamente cocido.
  12. Retirar del fuego y dejar reposar antes de servir.
  13. Instrucciones para hornear: Precalentar el horno a 400°F (200°C).
  14. Colocar el pollo en una fuente para hornear y hornear durante 20-25 minutos, o hasta que esté cocido.
  15. Dejar reposar durante unos minutos antes de cortarlo.
  16. Cortar el pollo cocido y colocarlo en un plato de servir.
  17. Servir inmediatamente con arroz, quinoa, ensalada o tortillas.